世の中は小さいことばかり、気にせず生きればいい

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小さいことにくよくよするな！ 
リチャード・カールソン  / 小沢 瑞穂 

いまこの瞬間を意識する練習をすること。その努力が生き方を左右する。 
いい気分のときはありがたく思い、暗い気分のときは優雅にやりすごす――あまり真剣に受けとめずに。次に落ち込んだときは「これもいまに消える」と自分に言いきかせて待つことにしよう。それは必ず消えるから。 
「手放す」ことを学ぶと、人生は自然に流れはじめる。
「私たちはこの世では大きいことはできません。小さなことを大きな愛をもってするだけです」とマザー・テレサは言った。 
すべては壊れると思っていれば、そうなったときも驚いたり失望しないですむ。 
自分に向けられた批判に同意する、これは信じられないほど効果的な練習方法だ。 
批判したところで問題は一つも解決されないばかりか、世の中に怒りと不信をまきちらす。結局、批判されるのが好きな人は一人もいないのだ。